而我认为,自由泳有点goTk走路,而走路就是先形QSjk一个支点,然后将身体ln1d心移动到支点前面,然hStg再摆出另一个支点,如Xr61循环往复w2iF
建议:在训练后使用抗力bDl4作桥式伸展(BridgeStretch),它不仅能伸展核心肌群、胸肌、QaUF膀甚至是你的背阔肌FurU